Cuéntanos Tu Historia

 

Antes de comenzar por favor lee y acepta los términos mencionados a continuación (haz clic aquí):

Derechos de Reproducción para el Sitio Web. ¿Le das a Mi Recuperación el derecho exclusivo de poner tu historia en este sitio web, indefinidamente, con el acuerdo de que puedes presentarnos cambios de tu historia, o pedir que se elimine completamente, en cualquier momento?

Esto significa que otros sitios web se pueden enlazar libremente a tu historia, pero nadie tendrá el derecho de reproducir esta historia en particular sin el previo consentimiento por escrito de los dos (tú y Mi Recuperación). Esto es para asegurarnos que los usuarios de nuestro sitio lean las historias originales aquí, en vez de leer las historias que también se repiten en otros sitios web.

Este acuerdo se refiere solo a esta versión de tu historia, lo cual significa que tienes completa libertad de poner otras versiones diferentes de tu historia en cualquier otro lado que elijas.

Marca una de las dos:

Si, concedo los derechos de reproducción al sitio web.

No (Por favor no prosigas, o envía un correo a cbenight@uccs.edu con preguntas sobre este acuerdo)

No usaremos tu nombre real en tu historia. Te asignaremos un pseudo nombre. En este sitio te preguntaremos algunos datos sobre ti (edad, sexo, grupo étnico, etc.). Esto será para personalizar tu historia para que los demás se puedan relacionar más a ella.

Cuéntanos un poco sobre ti.

¿Cuántos años tienes?
¿A qué te dedicas?
Por favor indica tu sexo. Hombre Mujer
   
Por favor cuéntanos, hasta donde te sientas cómodo(a), acerca del trauma.
   
¿Qué sucedió (p. ej. antes, durante, y después del trauma?
¿Dónde ocurrió el trauma?

¿Con quién estabas?

¿Qué reacciones tuviste (p. ej. emocionales, físicas, etc.)?
¿Hace cuanto sucedió esto?

¿Resultaste herido(a)? (De ser así, ¿tanto?)
¿Qué fue lo más difícil de sobrellevar del trauma? ¿Cómo has podido sobrellevarlo?
Por favor cuéntanos como manejaste tus emociones fuertes (p. ej. coraje, tristeza, ansiedad, depresión, etc.) después del trauma.
Si has tenido (como muchas personas después de un trauma) sueños desagradables, imágenes, o pensamientos sobre el trauma, por favor indica cómo has logrado superarlos exitosamente.

Por favor describe estrategias específicas que has utilizado para superar tu trauma (p. ej. buscar ayuda de los demás, terapia, dejar que el tiempo cure, hacer ejercicio, etc.)

¿Qué tanto ha regresado tu vida a la normalidad? ¿Fue difícil? ¿Cómo lo lograste?
¿Cómo has logrado conseguir apoyo de los demás? A muchas personas les es útil saber cómo comenzar una conversación de este tipo. ¿Tienes algún consejo?

¿Cómo has logrado apoyar a los demás desde que ocurrió tu trauma? ¿Es diferente a como era antes? Sería útil si mencionaras las dificultades que tuviste con esto en un principio y las estrategias que utilizaste para superarlas.

Por favor menciona si has logrado aceptar lo que te sucedió, y como lo hiciste.
Cuéntanos como has logrado ser optimista sobre el futuro después de lo que sucedió. ¿Ha cambiado esto desde que ocurrió el trauma?
Es útil para las personas que recientemente han vivido un trauma escuchar la historia de otras personas que han tenido experiencias similares. ¿Qué serian las tres cosas más importantes que te gustaría compartir con los demás acerca de superar un trauma?

También podría ser útil para los demás, aprender de cualquier error que creas que cometiste en tu recuperación. ¿Qué te gustaría recomendarles a los demás que eviten durante su recuperación?